Ajánlott nem csupán preventív hatása miatt, hanem többek között az alábbi esetekben is:
• gerincproblémák
• tartásbeli eltérések
• izomegyensúly megbillenésekor, például spasztikus izmokra
• oszteoporózis
• sportsérülések prevenciójaként
• várandósság előtt és után
• hólyagpanaszok
• inkontinencia
• testtudat kialakítása
• koncentrációs zavarok
• stressz, illetve az ez által okozott megbetegedésekre.
Azon szerencsés emberek közé tartozom, akiknek lehetősége volt magától Kurttól elsajátítani módszerét, mozdulatait. Gyakorlatainak különlegessége azok precizitásában és tökéletességében rejlik.
És amiért nagyon szeretem ezt a Pilatest, annak az az oka, ahogyan meg tudod figyelni a saját tested kontollált mozgások segítségével. Amint említettem, precizitásra, türelemre és kitartásra van szükség ahhoz, hogy a gyakorlatok kivitelezése a megfelelő módon a megfelelő izomzat aktivizálásával jöjjön létre. Ez az, ami biztosítja, hogy bárki lehetőséget és esélyt kaphat egy új, egészséges életre, életmódra.
Mert igen, ez egy életmód. Mivel a mély, tartóizomzatra, illetve a beszűkült kisízületek kimozdítására koncentrálunk, ez egyfajta gondolati változást is okoz. Nem csak az izmaid mélységébe, hanem az elméd és az érzelmeid mélységeibe is belekerülsz. És ahogyan az izmaidat rendbe kell tenned ahhoz, hogy javíts az életminőségeden, úgy a lelked és a szellemed is tisztításra várnak. Ez a mélység, befelé fordulás és figyelem, a lassulás és önmunka elengedhetetlen a javuláshoz, annak megtartásához.
Az órák egyéni foglalkozások, ahol csak Téged tanítalak meg a mozdulatokra, kontrollálva azokat. A célom az, hogy elsajátítsd a gyakorlatokat és otthon a napjaid, a szokásaid részévé váljon. Mert ha Te jól leszel, az a környezetedben is pozitív változásokat idéz elő, ez pedig közös célunk kell, hogy legyen.
Várlak szeretettel!
